Además de lucir un abdomen tonificado, ¿sabes la cantidad de beneficios que tiene el fortalecimiento del core?
Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen un entrenamiento para terminar sudando por cada centímetro del cuerpo
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen estos entrenamientos para estirar el cuerpo y evitar lesiones
Te contamos por qué el barré se alza como la actividad más solicitada del momento
El profesor, investigador y experto en fisiología del ejercicio y nutrición de la Universidad Autónoma de Madrid explica en su última obra cómo dominar el metabolismo para alcanzar metas
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Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen un entrenamiento que va a poner dura tu parte baja del abdomen
Hablamos de un sistema de entrenamiento que alterna diferentes actividades deportivas, desde cardio a levantamiento de pesas o ejercicios de alta intensidad
El estrés térmico reduce el rendimiento en ejercicios de resistencia, pero puede potenciar esfuerzos de corta duración
La atleta afronta esta nueva etapa desde que se ha lesionado y desvela cuál es su zapatilla preferida para correr
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento para quitar esos «rollitos» que nos salen por encima de las rodillas
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento para mantener una espalda sana y fuerte
La 'yogui' habla sobre cómo empezó a practicarlo y por qué todos deberíamos hacerlo lo mismo
La exbailarina profesional y actual entrenadora de Ballet Sporty Club habla sobre cómo superó una lesión que le alejó de los escenarios
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda enseñan una rutina para aumentar los glúteos
Perfectos para entrenar en cualquier parte y a cualquier hora
Para aliviar este malestar es necesario moverse, y te decimos cómo
